นมที่ชงแล้วอยู่ได้กี่ชั่วโมง-G’nite Milk นมก่อนนอน😴

1:ชงเนสวีต้าฉบับเด็กหอขี้เกียจจ🥱⁉️

เวลาอยู่หอแล้วอยากทานอะไรเร็วๆแต่ก็ขก.ทำ

อย่างเวลาเราจะกินแค่เนสวีต้าแก้วนึงแค่คิดว่าจะต้อง

ต้มน้ำก็ขก.ละใช่มะ😅

เราเลยลองใช้วิธีเอาเนสวีต้ามีชงกับนมสดเย็นๆให้ละลายแทน🧊ซึ่งก็ทำให้อร่อยไปอีกแบบ

ฟีลกินมิลกี้ซีเรียลปั่นเลยย🤤

🧚🏻‍♀️สำหรับใครที่ลดนน.,กลัวอ้วน,หรือชอบหวานน้อยแนะนำใช้เป็นเนสวีต้าแบบหวานน้อย+นมไขมัน0%

หรือนมจืดปกติก็ได้ปกติเราจะใช้แบบหวานน้อยนะ

แต่ถ้าใช้เนสวีต้ารสออริจินอลน่าจะหวานอร่อยเลยย👍🏻

ขั้นตอนคือ🌾🌾🌾

เทเนสวีต้าใส่แก้วใสๆ

*แนะนำใช้แก้วใสนะ*

เวลาคนจะได้มองเห็นว่ายังนอนก้นอยู่มั้ย

แล้วใช้นมสดเย็นๆเทลงไปเลยอย่างถ้าเป็นนมขวด200มล.ก็สามารถใส่ได้หมดขวดเลยนะ🍼

แล้วจากนั้นก็คนๆๆเยอะๆเลย🥣เพราะจะละลายยากกว่าใช้น้ำร้อนอยู่แล้วนะแต่คนๆก็จะละลายเองน้า

เท่านี้ก็เสร็จแล้วว🌟

เราเคยลองแต่ใช้นมสดจืดนะไม่รู้ว่าถ้าลองใช้นมรสอื่นจะเป็นยังไงทุกคนลองเอาไปทำกินกันนะ

หรือจะลองผสมกับนมรสอื่นที่คิดว่าเข้ากันกลก็ได้เลย

อย่างเช่นพวกนมรสบราวน์ชูก้า,นมหมี,นมช็อคโกแลตหรือนมน้ำผึ้งก็ลองดูน้า

เราว่าถ้าชอบความหอมของเนสวีต้าอยู่แล้ว

ผสมอะไรก็อร่อยย🫶🏻😚

📌แถมหาซื้อได้ง่ายมากๆตามร้านสะดวกซื้อ

หรือ7-11ก็มีหมดเลยย

2:เช็คก่อนช้อป! ชาวคีโตดื่มนมอะไรได้บ้าง

ใครที่ติดการดื่มนมฟังทางนี้ค่ะถึงแม้พวกเราชาวคีโตจะดื่มนมวัวไม่ได้แต่เรามีนมอื่นๆที่ใช้ดื่มทดแทนได้ดังต่อไปนี้ค่ะ

ปล.นมทุกตัวมีคาร์บอยู่แนะนำว้าไม่ควรดื่มเกินวันละ1กล่องนะคะและต้องดูคาร์บอาหารอื่นๆที่ทานในวันนั้นด้วยค่ะ

★SunkistPitachioMilkUnsweetenedกล่องสีขาวล้วน

นมพิตาชิโอตัวนี้รสชาติเข้มข้นดีค่ะไม่มีกลิ่นกวนใจดื่มได้แบบแฮปปี้เอามาชงเครื่องดื่มก็อร่อยค่ะ

★AlmondBreezeUnsweetenedแถบบนสีชมพู

นมอัลมอนด์รสชาติจะบางเบาหน่อยแคลอรี่ก็บางเบาหวิวมากรสชาติอาจจะไม่เข้นข้นเท่าไหร่แต่ก็พอทดแทนการอยากดื่มนมได้ค่ะ

★137DegreesUnsweetenedสีตามตัวอย่างนะคะ

นมอัลมอนด์ตัวนี้รสชาติเข้มข้นกว่าตัวที่แล้วหน่อยราคาก็สูงกว่าค่ะอร่อยดี

★WhollyNutsAlmondSoPure

ตัวนี้เป็นนมอัลมอนด์ผสมเมล็ดทานตะวันกลิ่นหอมคาร์บแอบสูงไปนิดแต่ถือว่าใช้ได้เลยค่ะ

ทุกตัวสามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อและซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปเลย

3:นมที่กินก่อนนอนแล้วจะได้หลับปุ๋ยยย😴

ใครที่หลับยากๆชอบตื่นกลางดึกบ้างคะ

วันนี้นิ้งมีตัวช่วยมาแชร์ให้เพื่อนๆค่ะ

น้องก็คืออนมของDairyHomeค่ะสูตรBedTime

ซึ่งปกตินิ้งก็ชอบดื่มนมก่อนนอนอยู่แล้ว

แต่ตัวนี้เขาพิเศษว่าตัวอื่นค่ะคือเขาจะมีส่วนผสมของเมลาโทนิน

ที่จะช่วยทำให้เราหลับสบายขึ้นหลับสนิท

นิ้งเห็นหลายๆคนรีวิวว่ามันเวิร์คมากๆเลยขอซื้อมาลองกินหน่อย

🪵รสชาติน้องคือรสมอลท์นะคะจะไม่หวานมากรสนัวๆละมุนๆ

ใครไม่ชอบหวานน่าจะตอบโจทย์

💗ความรู้สึกหลังดื่มไป15-20นาทีเริ่มง่วงค่ะง่วงแบบอยากนอนเดี๋ยวนั้นฉันต้องได้นอนพอนอนปุ๊บไม่เกิน3นาทีค่ะหลับปุ๋ยเลย

แล้วไม่ตื่นกลางดึกเลยค่ะหลับสนิทมากๆหลับลึกของจริง

ซึ่งมันดีมากๆทำให้เราได้พักผ่อนแบบเต็มที่ไม่อ่อนล้า

จริงๆเขามี3ไซส์นะทุกคนนิ้งไปเจอมาแค่2ไซส์

🍼คือไซส์เล็กราคา27.-

🥛ไซส์ใหญ่ราคา125.-

ชอบแพ็คเกจจิ้งไซส์ใหญ่มากเพราะเขาเป็นถุงรักษ์โลกและความดีไซน์ที่จับเอาไว้เทนมก็คือเริ่ดมากก

สงสัยต้องไปตำถุงใหญ่มากินละติดใจ

ใครหลับยากๆลองไปหาซื้อมาดื่มดูนะคะ

แล้วเป็นยังไงเอามาบอกต่อกันด้วยน้าาา😴😴

4:Review นมโปรตีน กินง่าย ไม่เหนียวคอ

วันนี้มาขอรีวิวป้ายยานมโปรตีนที่อินเลิฟมากๆตอนนี้

🐮HoorayProtienShake

😜:Vanilla,Chocolate,Chocolatemint,plain

Proteins:~30g(ขึ้นอยู่กับแต่ละรส)

ละถ้าสงสัยว่าเอ้าละทำไมต้องกินนมโปรตีนด้วยคะจริงๆมันไม่ได้ขึ้นอยู่ว่าต้องกินนมโปรตีนมั้ยแต่ว่ามันเป็นตัวช่วยในการให้เราสามารถทานโปรตีนถึงในปริมาณที่ต้องการต้องการในแต่ละวัน

ใครที่เคยมีอาการว่าทานไม่ได้เยอะออกกำลังกายนอนพอแต่ก็ยังตัวบวมเหนื่อยล้าลองสังเกตดูน้าว่าเป็นเพราะเราทานโปรตีนไม่ถึงหรือป่าว

🤔วิธีการคิดจำนวนที่ต้องหารในแต่ละวันง่ายๆคือ1กรัม/น้ำหนัก1กิโล(เช่นหนัก47กิโลต้องทาน47กรัม)

ซึ่งถ้าเราทานเป็นอาหารปกติอาจจะต้องทานเป็นจำนวนค่อนข้างมากอย่างอกไก่40กรัม=โปรตีนประมาณ7กรัมเอง

ไอ้เจ้านมโปรตีนหรือโปรตีนชงต่างๆเลยมาช่วยให้เราสามารถทานโปรตีนได้ถึงตามที่ร่างกายต้องการแบบไม่ทรมาณ~~

📍ซื้อตามsupermartหรือ7-11บางสาขาได้เลยฮะ

และในLineOAเหมือนจะมีส่วนลดด้วยน้าถ้าซื้อจำนวนเยอะๆ

💸ขวดละ45บาท

5:G’nite Milk นมก่อนนอน😴

ใครเป็นบ้าง!!เป็นคนที่หลับยากหรือหลับไม่สนิทแล้วอยากหาตัวช่วยที่บำรุงไปในตัวดื่มง่ายทานง่ายแถมอร่อยเราขอแนะนำตัวนี้เลยG’niteMilkเป็นนมดื่มก่อนช่วยให้ผ่อนคลายหลับสบายหลับสนิทตลอดทั้งคืน!!!

Quality

✨คาโมมายล์ผ่อนคลายหลับง่าย

✨เห็ดหลินจือหลับสนิทตลอดคืน

✨วอลนัทให้เมลาโทนินจากธรรมชาติ

Healthy

⚡️โปรตีนPlant-basedจากนมวอลนัท

⚡️แคลอรี่ตำ่หลับง่ายแบบไม่อ้วน

⚡️ไม่เติมนำ้ตาล

Tasty

🥛รสงาดำกลิ่นหอมอร่อยกลมกล่อม

🍫รสดาร์คช็อกโกแลตกลิ่นหอมรสชาติเข้มข้น

ขวดละ27บาท⚡️⚡️

📍พิกัด:เซเว่น